Ausdauertraining-Dresden – TEAMevent mit Freunden

Am letzten Tag im Januar haben wir bei einem Alternativprogramm nochmal so richtig geschwitzt. Der Skatingkurs in Altenberg fiel leider regelrecht ins Wasser. Dafür ist Spinninginstruktor Robert spontan eingesprungen (vielen Dank!) und das Ausdauertraining-Dresden/TEAM und eingeladenen Freunde besetzte den ganzen Morgen den Spinningraum.

Robert führte uns zuerst über einige französische Berge, wobei sich der Coach freute, dass das ganze TEAM nur am überholen war. So wird es dann hoffentlich auch im Sommer sein… Anscheinend beeindruckte der schweißgeflutete Raum und die gebrochene Kurbel den Instruktor noch nicht und er setzte mit einigen fiesen Sprints nach. Trotz der Dampfwolke konnte der Coach noch geeignete Halterungen an der Decke erkennen und setzte mit dem TRX-Training noch eins drauf, damit auch wirklich jeder Muskel, so tief er auch sein mag, bestens trainiert wurde.

Der kulinarische Ausklang in der Neustadt war dann mehr als verdient. Schließlich fand am nächsten Tag wieder ein gemeinsames Lauftraining statt.

Fazit des TEAMevents vom Coach: Das TEAM „schweißt“ beim Schwitzen immer mehr zusammen oder 2 Stunden Spinning und 10 TRX-Übungen = minus eine Kurbel und minus ein paar blaue Laufschuhe (Ich hoffe, der Dieb kriegt einen derben Fusspilz!)

Eure Simone

1.Silvesterlauf des Ausdauertraining-Dresden TEAMs


Bei schönstem Wetter sind wir pünktlich vor dem Jahreswechsel durch die Gegend um das Schloss Moritzburg in zwei Gruppen gelaufen, die Herren natürlich ein wenig schneller als die Damen. Danach wurden wir mit Sekt, Glühwein und Kecksen versorgt.

Unser Coach Simone wies nochmals auf die frühzeitige Anmeldung für den Schlosstriathlon Moritzburg hin. Fast das komplette Ausdauertraining-Dresden TEAM wird im Juni 2016 auf allen Distanzen am Start sein! Wir freuen uns!

Der Weihnachtsmann hat die Athlet_innen mittels Badekappe bereits motiviert. Danke Konrad für die tollen Bilder und René für das Erscheinen.

Ich freue mich auf die kommenden Trainingseinheiten und alle gesellschaftlichen Events mit meinem gesamtem TEAM, Eure Simone

Technik-Camp auf Lanzarote vom 04.-11.10.2016

Laufen – Schwimmen – funktionelles Training – Massagen/Entspannung – Ernährung

Schweizer Kraft trifft auf Schweizer Ausdauer

Wir, Angie Küng uns Simone Bürli wollen euch eine Woche lang sportlich & gesundheitlich betreuen. Mit fundiertem Wissen und guten Technikhinweisen wollen wir euch individuell in kleinen Gruppen auf der schönen Insel Lanzarote zu mehr Fitness & Kondition verhelfen, damit ihr gestärkt  und  sicher in die neuen Saison starten könnt.

Das erwartet euch:
– Schwimmen, Laufen und Kraftübungen
– Vorträge wie : Trainingslehre & Ernährung
– Yoga und Entspannungstechniken
– Spaßwettkämpfe
– leckere und gesunde Mahlzeiten
– Badeausflüge zur Lagune
– Ausflüge nach Punta Mujeres oder Orzola
– & vieles mehr…

Zimmer- & Flugpreise:
– Frühbucher bis 28.02.2016
– 699€ Hotel und Betreuung
– Flug 490€ ab Leipzig (Flugpreise ändern sich stetig – Änderungen vorbehalten)
– 1 Woche inkl. (HP im DZ-Appartement/ Transfer/ individuelle Trainingsbetreuung/ Vorträge/ Entspannung/ Massagen)
– bis 31.08.2016 749 € excl. Flugpreise

Hier der Flyer zum Trainingscamp: >>>>  Flyer_Trainingscamp_Lanzarotte_2016

Anmeldeschluss 31.08.2016

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